Ik verlang naar rust in mijn hoofd. Het voelt alsof ik altijd "aan" sta.
Ik wil kunnen omgaan met mijn gedachten en emoties,
die voortdurend aanwezig zijn
Elk moment van de dag gaan je gedachten maar door. Zo veel indrukken en prikkels komen gedurende de dag op je af. Alsof je alert bent op alles wat om je heen gebeurt.
Als je zo veel alert bent, dan heeft je brein ook veel te verwerken. Die staat niet stil. Dat kost je lichaam veel inspanning en energie, waardoor je je moe gaat voelen en je mentaal geen rust ervaart. Je mist dan energie om andere leuke en nuttige dingen te gaan doen. Als dit te ver doorgaat, dan geeft jouw lichaam dat aan in de vorm van spierspanning en pijn.
Hoe zit dat bij jezelf? Ben je veel in je hoofd bezig?
Met hoe je van jezelf moet presteren of hoe je aan de verwachtingen van anderen kan voldoen? Dat je twijfels krijgt of het je wel gaat lukken. Dan komen van die gedachten als ‘ik kan het niet', 'anderen accepteren me niet', 'anderen luisteren niet naar mijn mening', 'ik voel me niet waardevol', ‘ik ben niet goed genoeg’ etc. Je bent er zenuwachtig van. Zelfs als je gaat slapen lig je nog na te denken wat er die dag is gebeurd en hoe je had kunnen of moeten reageren. Soms lig je zelfs te piekeren over hoe je jouw probleem nou moet aanpakken. Het houd je uit je slaap.
Zolang deze gedachtenprocessen doorgaan blijf je jezelf (onbewust) onder druk zetten en blijf je twijfelen aan jezelf. Stress neemt toe. Wellicht voel je je boos of verdrietig of misschien wel allebei. Boos op anderen, omdat ze je niet zien staan en ze niet naar je luisteren. Boos op jezelf, omdat je vindt dat je faalt in je werk, niet mee kunt komen met andere mensen of in een groep. In je hoofd probeer je het weg te redeneren met ‘volgende keer beter’, maar ook dan kom je erachter dat je weer tegen hetzelfde probleem aanloopt. Gevolg: je raakt nog meer gefrustreerd en de twijfel aan jezelf blijft.
Hoe zou het zijn als je meer rust krijgt, in je hoofd en in je lijf
Als je leert te vertrouwen op jezelf, op jouw eigen mening, als je jezelf gaat waarderen om wie je bent en wat je doet, dan blijf je dicht bij jezelf. Je zoekt deze thema’s niet meer bij anderen. Je mag zelfs houden van jezelf!
Als je aan deze thema’s gaat werken kan het zijn dat dat heel kwetsbaar voor je aanvoelt. Dat je dat juist als zwakte ervaart. Echter, juist door jouw kwetsbaarheid op te zoeken en te accepteren, vind je jouw innerlijke kracht. Hoe krachtiger die wordt, hoe mooier jouw innerlijke kracht de weg vindt naar buiten. Waar anderen jouw kracht bewust of onbewust aanvoelen en opmerken. Je staat letterlijk en figuurlijk steviger in jouw schoenen en houdt vast aan jouw eigen mening en ideeën.
Met kinesiologie op zoek naar jouw blokkades en nieuwe balans
Jouw lichaam is als een database en heeft gedurende jouw leven (nare) ervaringen en emoties opgeslagen. Hierdoor kan je fysieke, mentale en emotionele klachten ervaren. Soms weet je niet eens waar jouw klachten vandaan komen, omdat veel ervaringen in jouw onbewuste liggen opgeslagen.
Jouw lichaam geeft aan waar jouw energetische blokkades, spierverkrampingen, negatieve gedachten, verkeerde overtuigingen etc. zitten. Zo weet ik wat de oplossingen zijn om jouw lichaam weer in balans te brengen. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning, nieuwe energie, nieuwe inzichten en persoonlijke ontwikkeling. Zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel zal je rust gaan ervaren.
Wat je creëert door nieuwe inzichten en persoonlijke ontwikkeling
- Rust in je gedachten
- Meer focus op wat je wilt en wat je mag loslaten
- Ontspanning in je lichaam
- Problemen beter aankunnen en er anders naar kijken
- Negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten
- Jezelf waarderen
- Zichtbaar worden voor anderen en je daar veilig bij voelen
- Je goed genoeg voelen
- Van jezelf houden
- Regie pakken op jouw leven
- Jij bent de belangrijkste in jouw leven
- Controle loslaten
- Durven meegaan met de flow
- Varen op jouw eigen kompas
- Vertrouwen op jezelf en op anderen
- Grenzen aangeven
- Goed zorgen voor jezelf
- Bij jezelf blijven in plaats van je steeds aan te passen aan anderen
